William Psicólogo
12 Técnicas Anti-Ansiedade
Nessa aula falamos sobre
Essa é uma aula prática, leve e direta, feita pra quem quer entender o que realmente funciona na hora em que a ansiedade aperta.
Nada de explicações complicadas ou teorias distantes — aqui você vai aprender recursos simples e eficazes pra acalmar a mente, recuperar o foco e voltar a sentir que está no controle.
Se você sente que vive sempre no modo alerta, essa aula vai te mostrar, de forma acessível e sem clichês, como lidar com a ansiedade no dia a dia.
Por R$ 197.00 à vista ou em até 12 x de R$ 20,37 você tem acesso ao vídeo da aula e pode assistir quantas vezes quiser.
O que realmente acontece no corpo e na mente durante a ansiedade
Por que algumas estratégias comuns não funcionam (e o que fazer no lugar)
12 técnicas práticas pra acalmar a mente e o corpo em diferentes situações
Como criar uma rotina mental que diminui crises antes mesmo que elas comecem
Formas de aplicar tudo isso no dia a dia, de um jeito leve e possível
William Rosa
Sou Psicólogo Clínico (CRP 09/20499) formado em Psicologia pela Universidade Salgado de Oliveira e Pós Graduado em Terapia Cognitivo Comportamental.
Tem experiência em atendimentos no Brasil e exterior de forma online, direcionados a transtornos psiquiátricos, tratamento de Ansiedade Generalizada, Fobia Social e também na população LGBTQIA+
Sim, eu sou um estudioso, mas o que importa mesmo é que sou um apaixonado pelo que faço e amo contribuir para o crescimento real das outras pessoas.
Também atuo como Professor na Pós Graduação em Psicopatologia do INSTITUTO COGNIÇÃO; coordenador de Grupos de Estudo em TCC e coautor em livro.